jak zrobic

jak chcesz odstawic srodki to musisz odblok zrobic.

[...] treningu zrobić bo szef zamykał. - przysiady przednie - 15 minut probowalem zrobic choc 1 przysiad przedni - ZA HVJA SIE NIE DALO! odrywalem piety, spadala sztanga, nawet jak trzymalem sposobem z paskami... 2x bym sie wyiebal... masakra - NIE POTRAFILEM SIE ULOZYC... jezeli WODZU twierdzisz, ze to wymowka - nie jest tak, po prostu nie [...]

Jak dla mnie przepis świetny ! Trzeba będzie na dniach zrobić super alternatywa.

Jak masz młynek to możesz samemu zrobić, zmiel jakieś 200g orzechów włoskich do tego dodaj z 30g oliwy z oliwek i powinno wyjść, ja kiedyś robiłem i bardzo dobre wyszło. Jak wyjdzie za gęste to dodaj oliwy jak za rzadkie to dorzuć orzechów. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-07-23 14:58:13

prosze o pomoc bo niewiem co zrobic jak kreće pedalami nie jade bo krece pedalami a mi sie kręcol z tylu tryby???nic nierozumiem

"nie wiem jak zrobic ta diete z ujemnym bilansem zebym ladnie w dol zlecial tak jak ty" Odejmij od podstawowego zapotrzebowania jakieś 200 kcal i rozpisz składniki

ja sie nie meczylem. Aby uniknac zachcianek wystarczy przestrzegac reguly ze trzeba byc caly czas najedzownym. Fakt jak sie zapomni posilku na ej diecie to wtedy nagle wlacza sie megassanie. Ale to dleego ze komus sie nie chcialo zjesic, albo zrobic bo glod nie czul i sobie darowal jakis posilek, alebo dwa ze kobitki czasem myslaly ze jak sobie [...]

[...] robić najmniejszych problemów z odejściem piłkarza, który przez 7 lat gry na Camp Nou rozegrał niespełna 250 meczów. Włodarze klubu uznali, iż Rafa zasługuje by odejść jako jeden z najbardziej zasłużonych zawodników obecnego zespołu. Obecnie sprawą priorytetową pomiędzy samym Márquezem, a Barçą jest rozwiązanie dwuletniej umowy, [...]

[...] łatwo dostępne, ale bardzo wiele osób pójdzie specjalnie po coś słodkiego do sklepu (niby w ramach głodu) zamiast sobie chociażby kanapkę zrobić :P Gdyby człowiek jadł tylko jak jest głodny to by było o wiele mniej osób z nadwagą :) Typowo kobiecą cecha jest obżeranie się słodkim przed okresem i zapewniam, że nawet mi się w przeszłości (dawne [...]

Andrews66 o czym Ty do niego rozmawiasz? Po co nogi..? Przecież zamiast tego można w jeszcze jeden dzień zrobić klatę i tricek (jak w planie). Dzięki temu możemy uzyskać 24 serie tygodniowo na samą klate! A już tak zupełnie na poważnie: Co do stażu treningowego to od września 2009r. czy od tego września dopiero chcesz zacząć? :P Osobiście wydaje [...]

[...] powiedział co mu jest, pokazał wyniki badań hormonów i lekarz dał mu DHEA (które g**** pomaga) i viagrę. Testosteronu za ch.. nie da. Co taka osoba ma zrobić? Kupować np. prolongatum jelfy od kolegi i brać tak jak na ulotce napisane, dawki lecznicze? Czy poszukać innego lekarza? A może po pójściu prywatnie lekarz da testosteron na receptę?

ja juz bym wiedzial co zrobic i to nie bylyby dawki stricte lecznicze. trzeba nadrobic stracone lata 2 opcja to prywatny lekarz z takim jak konkretny mozna sie dogadac.

tak czy inaczej czytałem te artykułu i jak ma być w końcu : pon-A 15 Śr-A 10 P-5 Pon-B 15 śr-B 10 Pi-B 5 czy tak: PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B 2. W FBW mówicie 1 ćw na partie a przedramiona i łydki kiedy ćwiczyć ????????? 3. W FBW 15/10/5 zwiększać obciążenie CO TYDZIEŃ czy co sesje ? Bo przykładowo w 1 tygodniu [...]

Jak skończą mi się kotlety to mam zamiar zrobić "pasztet" czyli 1,5kg mielonego mięsa z ryżem i warzywami, więc się dowiesz czy wypali ;p

[...] linka do rzekomo strony gdzie wszystko pisze o miarkach ale nic tam nie ma. Mam pytanie! Kupiłem sobie odżywkę GAINERATOR Olimpa. i teraz tak. Na opakowaniu gdzie pisze jak stosować pisze następująco: "... 1 Porcje (80 g - 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9płaskich łyżek stołowych)" Postanowiłem zrobić małe doświadczenie. Do jednej [...]

[...] linka do rzekomo strony gdzie wszystko pisze o miarkach ale nic tam nie ma. Mam pytanie! Kupiłem sobie odżywkę GAINERATOR Olimpa. i teraz tak. Na opakowaniu gdzie pisze jak stosować pisze następująco: "... 1 Porcje (80 g - 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9płaskich łyżek stołowych)" Postanowiłem zrobić małe doświadczenie. Do jednej [...]

[...] linka do rzekomo strony gdzie wszystko pisze o miarkach ale nic tam nie ma. Mam pytanie! Kupiłem sobie odżywkę GAINERATOR Olimpa. i teraz tak. Na opakowaniu gdzie pisze jak stosować pisze następująco: "... 1 Porcje (80 g - 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9płaskich łyżek stołowych)" Postanowiłem zrobić małe doświadczenie. Do jednej szklanki [...]

[...] poruszac sie miesiac i potem od pazdziernika zrobic cykl. Chcialbym zbudowac ladna sylwetke , cos w stylu wakacyjnej. Czy moglby mi ktos pomoc i poprowadzic mnie w miare jak mam to zrobic, jaka dieta , jakie srodki, jakies odbloki itp. jezeli ktos kompetentny ktory sie na tym zna a nie udaje internetowego znawce chcialby mi pomoc to niech sie [...]

[...] że większe dawki. Ale czy to jest zdrowe być cały czas na wielkich dawkach testosteronu? Wydaje mi się, że najrozsądniejsze byłoby stosowanie dużych dawek na cyklach, tak jak to się robi, a po cyklu jakiś czas przerwy i przyjmowanie takich dawek teścia, żeby mieć go na takim poziomie jak normalny zdrowy człowiek. O to mi chodzi. A jeszcze w [...]

Moim zdaniem nie ma co układać osobnego treningu na każdy dzień, ułóż jeden, który będziesz robił 3x w tygodniu. Jak to zrobić? Wybierz po jednym ćwiczeniu z tych co podałeś na każdą grupę mięśniową. Co do serii - za dużo. Duże partie 3s, małe 2s.